練了核心這個技巧大概～～兩個月～～終於
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各位～～. 一位超新星誕生！！！！
她雖不曾出現在粉專上，但我對她的訓練從來沒放過水...
為的就是將潛伏多時的努力——爆發性地方式呈現給大家～✊🏼👊🏼🤘🏼👍👍👌🤛🏾🤜🏻🤛🏾🤜🏻
我們為Chia M Hsu Ashley 掌聲👏👏👏👏👏啪啪啪啪啪啪
本身上肢肌肉力量就比其他人弱，之前的教練也都以訓練下半身為主。
而接到她這個 case 並了解大致上的狀況後，我對她說：
「對我來說，#沒有什麼練不起來的，妳之前教練說練不起來的我練，沒讓妳做過的，我會 #讓妳做得到！」
在我們不斷找尋有何可以鍛鍊且適合她的方式去強化上肢肌肉力量，我們試了一段時間...
直到我給她看了一個影片，我們就決定是這個了！
從一開始動作輪廓學習：
身體騰空——原本10秒分三次撐，到後面可以一次撐30秒，並輕鬆有餘
接著一步一步的將每個動作拆開來練習、領悟、熟練
每成功一個步驟我都會開心的大叫！因為我們離目標更近了🙌🏻🙌🏻💪🏽💪🏽💪🏽
兩個月後的今天，她終於把當時影片中的動作用自己的身體呈現出來...👏👏👏✌🏻✌🏻✌🏻✊🏼✊🏼✊🏼
雖然不盡完美，但我們知道之前所付出的努力沒有白費。
我們做到了！不再只是看著別人的影片羨慕人家而已。可以大聲的說出" l can do it !!"
我知道自己不是一個有名的教練，我也不是長得很帥身材很壯碩的那一個。
但我 #尊敬 我的工作，我 #尊重 我每一個學生，我 #重視 她們對自己的期許。
因為她們相信來找我，我 #有能力 幫她們達成
我不會讓學生覺得舉起的重量就是代表一切，
但我會讓她們曉得付出努力可以達成她們想要的成果
我給你承諾 / 你給我時間
我給你循序漸進的方法達成 / 你只需要 #Trust #me and #just #do #it
Release Your Woman Power!
#bodysuspension
#classicdrills
#bodycontrol
#ashleyabs
#ashleyworkout
#keepworking
#getbetter
#extreme
#Stephentraining
#教練要會練也要會教
#因材施教
#不當sop教練
#完美複製動作
#感動落淚請鼓掌
STEPHEN's. TRAINING
TRAIN LIKE A ATHLETE
BEAT LIKE A FIGHTER
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